08月19日

スポーツ

こんにちは!
毎日暑いですね。

日頃からあまり運動をする習慣がないのですが、
こんなに暑いとますます室内に閉じこもりがちになってしまいます。

先週末も冷房の効いた部屋で何気なくネットを見ていたら、
平日デスクワークで外出することがほとんどない私にとって気になる記事が・・・

「ある調査では、一日6時間以上デスクワークの人は
3時間以内の人より寿命を短くするとも言われている」そうです。

えっ!
運動不足は良くないとは知っていましたが、
まさか寿命に影響するほどだったとは!!

でも、いきなり激しいスポーツをするのはちょっと^^;

と思っていたら、通勤途中に一駅歩く、エスカレータに乗らずに階段を使うなど
こまめに身体を動かすだけでも運動不足解消や筋力の強化に効果があるそうです。

それなら私にも出来そうです。
さっそく会社帰りに隣の駅まで歩いてみることにしました。

この日も日中は厳しい暑さでしたが、
夕方は少し涼しい風が吹いていました。

ちょっと寄り道をしてみたら・・・

昔ながらの街並みを発見


遠くに名古屋城も見えました


気軽に運動を始めたいと思ってみえる方、
デスクワークで肩こりや目の疲れなどお悩みの方、
気分転換にもなる一駅ウォーキング、オススメですよ♪


T.O


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2013年8月19日 00:00 | 名古屋支店こぼれ話| トラックバック (0)