02月02日

リバウンド王

皆さんこんにちは!ダイエットしてますか?

かく言う私は、昔から太ってはダイエット、また太ってはダイエットを繰り返してる
人生と言っても過言ではありません。

そんな私を周りの人は、リバウンド王と呼びます。。そして必ずリバウンドの際は、
以前の体重を上回ってしまうのです。

私の記憶が確かなら、人生で最も太ったのが、2014年の夏頃。。77.8kgだった記憶
があります。

2014年のお盆に地元に帰った際、毎年会っている友人が余りの太り具合に撮った
写真がこちらです。何も入ってません。。。
(正面から)
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(横から)
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しかしその頃の私はあまり太っている自覚も無く、殆ど気にせず暴飲暴食を続けて
いました。ちなみに好きな食事ベスト3は、、

1.焼肉(ご飯大盛り×2杯程度)
2.ラーメン大盛り(ご飯orチャーハン付き)
3.お好み焼き&焼きそば(ご飯大盛り付き)

そうなんです!炭水化物が大好きなんです。 

そして昨年の2015年のお正月に少し気になり自撮りした写真がこちらです。
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しかし、気にはなっていたものの昨年の夏よりは2kg程減って75.8kgでしたので安心
していました。

そして、9月頃、たまたまサウナに行った時に久し振りに体重計に乗ってみると、暑い
な夏場を乗り越えて来た為か、自然に体重が減っていて73.3kgになっていました。

その時に、いま流行のライ〇ップをやっている方々のTVを見て食事制限がつらいと
言っていた事に注目をして運動は苦手だが、食事制限で痩せるのかな?と思い一念
発起して、まずは、1週間だけご飯等の炭水化物を抜いてみました。。
大好きな甘いコーヒーもブラックへ・・・。

すると、一週間で1.8kg減ったではないですか!これは続けてみようと思いもう一週間。
また減ったのでさらに一週間。。その後一週間毎に取ったデータが下記記載です。


9月27日   73.3kg (開始当初)

10月4日   71.5kg (なんと-1.8kg)

10月11日  70.2kg (さらに-1.3kg。楽しいかも。。)

10月18日  68.6kg (凄い-1.6kg。ここまでは順調で痩せる事が楽しくなる。)

10月25日  68.8kg (+0.2kg。停滞期?)

11月1日   67.5kg (-1.3kg。停滞期を抜けたのか?しかしこのあたりから
               体調に変化が・・・。) 

11月8日   67.2kg (-0.3kg。手が震えて来た!
               後から考えると炭水化物不足によるもののようです。)

11月15日  65.8kg (-1.4kg。この頃よりお昼はご飯をお茶碗半分を食べる事に。)

11月22日  65.1kg (-0.7kg。2駅前に降りて30分かけて歩いて帰る事にしよう!)

11月29日  64.6kg (-0.7kg。流石に1kg台は無いが、少しずつ減少)

12月6日   64.1kg (-0.5kg。忘年会シーズン。美味しそうな食事の前で何処まで
               我慢できるか・・・。)

12月13日  64.2kg (+0.1kg。忘年会の魔力には勝てない日々。。。)

12月20日  63.7kg (-0.5kg。-10kgへ向けてラストスパート!)

12月27日  63.3kg (-0.4kg。ミッションコンプリート!)

年内-10kgを達成しました。

しかし、やってる時は気にしませんでしたが、炭水化物を抜くダイエットは危険も
伴うみたいです。

このブログを見てやってみようかなと思った方は、専門の方にアドバイスを受け
ながら頑張って下さい。

ちなみに運動して痩せるバージョンは、名古屋支店ブログ
2007.6.27
2007.7.19 
記載の記事を是非ご覧下さい。


また、リバウンド王の私としては、1ヶ月経って・・・約1kgリバウンドしております!

まだ1kg。。されど1kg。。。

2月中旬の健康診断に向けて嫌いな運動をしてもう少し痩せようかな?

現在は、こうなりました。1月4日にスーツを新調しましたが、このブログの為に、
1日だけ写真を撮る為だけに昨年末迄履いていたスーツを着てきました。。

(こちらです)
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20160130.JPG

M.O


貸事務所・賃貸事務所・オフィス移転の仲介|三鬼商事(株)

2016年2月 2日 15:00 | マイブーム| トラックバック (0)

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